一人旅に憧れつつも、何から始めれば良いか分からず不安を感じていませんか。このガイドでは、一人旅の楽しさや具体的な準備方法が分かるおすすめの本を厳選しました。
この記事を読めば、あなたの旅への一歩を力強く後押ししてくれるでしょう。一人旅は自分と向き合い、新たな発見ができる貴重な時間です。計画の立て方から旅のヒントまで、不安を解消して心ゆくまで旅を楽しめるよう、役立つ情報をお届けします。
一人旅のおすすめ本ランキング10選
ここでは、一人旅の魅力を伝え、計画や準備に役立つ厳選された本をランキング形式でご紹介します。あなたの心に響く一冊を見つけて、新しい旅の扉を開いてみてください。
| タイトル | 価格・発売日 | 詳細 |
|---|---|---|
【1位】 大人のひとり旅5 | 1,540円 2026/3発売 | ≫詳しく見る |
【2位】 気ままに楽しく！ 大人の女ひとり旅 | 1,760円 2026/2発売 | ≫詳しく見る |
【3位】 50歳からのごきげんひとり旅 | 924円 2023/3発売 | ≫詳しく見る |
【4位】 おばけのおいしいひとり旅 | 1,540円 2026/2発売 | ≫詳しく見る |
【5位】 60代から夢をかなえる ひとり旅（仮） | 1,760円 2026/3発売 | ≫詳しく見る |
【6位】 温泉ひとり旅 | 1,210円 2026/2発売 | ≫詳しく見る |
【7位】 おでかけアンソロジー ひとり旅 | 880円 2025/3発売 | ≫詳しく見る |
【8位】 ひとり旅日和 福招き！（4） | 814円 2024/10発売 | ≫詳しく見る |
【9位】 50歳からの気ままにゆらゆらひとり旅 | 1,650円 2025/11発売 | ≫詳しく見る |
【10位】 食べて、歩いて、また食べて 大人のひとり旅の始め方 | 1,870円 2025/7発売 | ≫詳しく見る |
第1位｜大人のひとり旅5
「一人旅 本」をお探しの方へ。『大人のひとり旅5』は、誰にも気兼ねなく楽しめる旅を提案する一冊です。地図とセットになった旅のモデルプランチャートを参考に、名建築や手仕事を訪ねる旅、初めての海外ひとり旅など、充実した旅を満喫できます。人気の京都・奈良のひとりごはん情報も豊富に掲載されており、あなたの行きたい場所がきっと見つかります。旅ベテランも初心者も、今すぐ出かけたくなる魅力が詰まっています。
こんな方におすすめ
- 一人旅初心者の方
- 旅のアイデアが欲しい方
- 充実した一人旅を望む方
発売日：2026年03月30日
サイズ：ムックその他
著者：JTBパブリッシング 旅行ガイドブック 編集部
第2位｜気ままに楽しく！ 大人の女ひとり旅
「気ままに楽しく！ 大人の女ひとり旅」は、自分らしいひとり旅を満喫したい女性のための指南書です。旅の計画の立て方から旅先での食事、安全対策まで、知っておきたい情報が網羅されています。筆者の実体験に基づいたエッセイも交え、あなただけの旅の地図を見つけるヒントが満載。心躍る素敵な旅の準備に最適な一冊です。
こんな方におすすめ
- 一人旅を始めたい初心者の方
- 自分らしい旅を計画したい方
- 一人旅の安全対策を知りたい方
ポチップ
発売日：2026年02月10日頃
サイズ：単行本
著者：門賀美央子
第3位｜50歳からのごきげんひとり旅
評価: ★3.74/110件
※2026/01/27時点
50歳を過ぎて「一人旅」に挑戦したいと考える方に、『50歳からのごきげんひとり旅』は心強い一冊です。旅慣れていない方でも、著者が実際に体験した国内・海外の旅のエピソードが生き生きと描かれています。行き先の決め方から荷造り、ホテル選びのコツまで、具体的なノウハウが満載です。自分を内側から新しくするかけがえのない時間を過ごせるでしょう。この本を読めば、きっと旅への一歩を踏み出したくなります。
こんな方におすすめ
- 50歳を過ぎ一人旅に挑む方
- 旅慣れていない初心者の方
- 旅で自分を新しくしたい方
発売日：2023年03月11日
サイズ：文庫
著者：山脇 りこ
第4位｜おばけのおいしいひとり旅
人生の岐路に立ち、立ち止まってしまった時に手に取っていただきたい一冊です。就職活動に悩む大学生が、いつの間にかおばけの姿になり、心癒される「ひとり旅」に出かけます。旅先で出会う人々との交流や、心をじんわり温める「おいしいごはん」を通じて、主人公は自分らしい生き方を見つけます。そっと寄り添い、前に進むためのヒントをくれる、やさしい物語に触れてみませんか。
こんな方におすすめ
- 人生の岐路にいる方
- 自分らしい生き方を見つけたい方
- 心温まる物語を読みたい方
発売日：2026年02月12日頃
サイズ：単行本
著者：のもと しゅうへい
第5位｜60代から夢をかなえる ひとり旅（仮）
「60代から夢をかなえる ひとり旅」は、これからの人生をさらに豊かにしたいと願うシニア世代に向けた一冊です。67歳でひとり旅を始めた著者が、旅の計画の練り方やひとり参加ツアーでの過ごし方、予算の緩急のつけ方まで、誰もが安心してひとり旅を楽しめる秘訣を具体的に紹介しています。気ままな時間を満喫し、自分らしい旅を見つけるためのヒントが満載で、充実した老後生活を送るためのきっかけとなるでしょう。
こんな方におすすめ
- 60代からの旅に興味がある方
- 安心して旅を楽しみたい方
- 老後を充実させたい方
ポチップ
発売日：2026年03月16日頃
サイズ：単行本
著者：ショコラ
第6位｜温泉ひとり旅
温泉への一人旅に特化したガイドブック「温泉ひとり旅」は、充実した旅のヒントが満載です。全国各地の
こんな方におすすめ
- 一人旅に挑戦したい方
- 温泉で癒やされたい方
- 一人泊歓迎の宿を探す方
発売日：2026年02月24日
サイズ：ムックその他
著者：
第7位｜おでかけアンソロジー ひとり旅
評価: ★3.44/19件
※2026/01/27時点
「おでかけアンソロジー ひとり旅」は、40人もの人気著者が綴る珠玉のひとり旅エッセイ集です。旅先で感じる解放感や、誰にも気兼ねしない自由さなど、ひとり旅だからこそ味わえる特別な瞬間が一冊に凝縮されています。時代も行き先も様々な旅の物語を読み進めるうちに、まるで自分自身が旅をしているような気分を味わえるでしょう。移動中や旅先で、あるいは自宅でゆっくりと、この本を開いて「読んで旅する」贅沢な時間をお楽しみください。
こんな方におすすめ
- ひとり旅に興味がある方
- 本で旅気分を味わいたい方
- 日頃の忙しさを忘れたい方
発売日：2025年03月12日頃
サイズ：文庫
著者：阿川佐和子 他
第8位｜ひとり旅日和 福招き！（4）
評価: ★3.78/18件
※2026/01/27時点
一人旅で成長を続ける主人公・日和の物語です。旅先での出会いや美食を通して自信を深めていく姿は、読者の心にも響くでしょう。しかし、旅の途中で突然訪れる心の葛藤に直面します。この物語は、一人旅の奥深さだけでなく、人生における心の旅の重要性も教えてくれます。高知、愛媛、宮崎、鹿児島など、魅力あふれる日本の各地を巡りながら、自分自身と向き合う日和の旅をぜひお楽しみください。
こんな方におすすめ
- 一人旅を始めたい方
- 自分自身と向き合いたい方
- 日本の旅を楽しみたい方
発売日：2024年10月25日頃
サイズ：文庫
著者：秋川 滝美
第9位｜50歳からの気ままにゆらゆらひとり旅
評価: ★5.0/2件
※2026/01/27時点
50歳からのひとり旅を考えている方におすすめの一冊です。漫画家フカザワナオコ氏が、更年期を迎え再開したひとり旅の実体験をコミックエッセイで描いています。本書は、無理や我慢をせず、ハプニングも楽しみながら、やりたいことを叶える「大人のひとり旅」の魅力を教えてくれます。各地の美しい景色や美味しいもの、心温まる出会いが詰まっており、きっとあなたも旅に出たくなるでしょう。プランニングのコツなど、旅に役立つコラムも充実しています。
こんな方におすすめ
- 50代でひとり旅を始めたい方
- 旅の魅力を再発見したい方
- 気ままな旅を求める方
ポチップ
発売日：2025年11月29日頃
サイズ：単行本
著者：フカザワナオコ
第10位｜食べて、歩いて、また食べて 大人のひとり旅の始め方
評価: ★4.39/13件
※2026/01/27時点
「食べて、歩いて、また食べて 大人のひとり旅の始め方」は、40代でひとり旅の魅力を発見した著者が贈る一冊です。人気チャンネル「孤独のまちこ」を運営する著者が、ひとり旅を始めるきっかけから具体的な旅程、役立つコツまで丁寧に解説しています。全国各地の心惹かれるグルメ情報も満載で、読者の旅心をくすぐります。これからひとり旅に挑戦したい方にとって、実践的なヒントと新たな一歩を踏み出す勇気を与えてくれることでしょう。
こんな方におすすめ
- ひとり旅を始めたい方
- グルメ旅を楽しみたい方
- 旅のヒントを知りたい方
ポチップ
発売日：2025年07月22日頃
サイズ：単行本
著者：孤独のまちこ
一人旅とは？自分だけの旅の魅力
一人旅は、誰にも気兼ねなく自分のペースで自由に旅を楽しめる特別な体験です。計画から実行まで全て自分で決めることで、大きな達成感と自己成長を味わえます。
自分だけの時間で得られる心の豊かさ
一人旅では、自分の興味や直感に従って行動できます。訪れる場所や食べるもの、過ごし方まで全てが自由なため、普段とは違う自分を発見する機会に恵まれます。
誰かに合わせる必要がないため、心ゆくまで景色を眺めたり、現地の人と交流したりすることで、より深く旅の醍醐味を感じられます。
計画から実行まで全てを自分で決める喜び
旅の計画を立てる段階から、自分の「行きたい」を形にする楽しさがあります。ルートの選択、宿泊先の予約、予算管理など、全ての判断があなたの旅を創り上げます。
準備を進める中で不安を感じるかもしれませんが、本からヒントを得ることで着実に計画を進められます。自分だけの冒険を創造する喜びを体験しましょう。
失敗しない一人旅の本の選び方
一人旅の本は多種多様です。目的や旅のスタイルに合った本を選ぶことで、より有益な情報を得られます。後悔しない本の選び方をご紹介します。
旅の目的で選ぶ旅本
「旅の計画を具体的に立てたい」「旅の気分を盛り上げたい」など、目的によって選ぶべき本は変わります。実用的なガイドブックから情緒的な紀行文まで、多岐にわたります。
例えば、情報収集にはガイドブックが適していますし、旅のインスピレーションにはエッセイや小説が良いでしょう。目的に合わせて複数の本を組み合わせるのも効果的です。
旅のスタイルで選ぶ本
バックパッカー旅、温泉旅、美食旅など、あなたの興味がある旅のスタイルに特化した本を選びましょう。具体的な情報や体験談が豊富に詰まっています。
例えば、節約旅の情報が欲しいなら、体験談に基づいた「安く旅する方法」の本が役立ちます。自分の理想とする旅の形に合う情報を見つけられます。
著者の経験談から選ぶ本
著者の実体験に基づいた本は、一人旅のリアルな喜びや困難を知る上で貴重な情報源です。共感できる著者の本を選ぶと、旅へのモチベーションが高まります。
不安の解消には、著者がどのように課題を乗り越えたかを知ることが役立ちます。具体的な対処法や心構えを学ぶことができるでしょう。
一人旅を計画する際の注意点
一人旅を成功させるためには、事前の準備と柔軟な心構えが大切です。安心して旅を楽しむための注意点をいくつかご紹介します。
事前準備を怠らない
旅先の情報収集、交通手段や宿泊の手配、持ち物の確認など、出発前の準備は入念に行いましょう。特に海外へ行く場合は、ビザや保険の確認も重要です。
本で得た知識を活用し、万全の体制で旅に臨むことで、予期せぬトラブルにも冷静に対応できるようになります。
計画は柔軟に立てる
綿密な計画も大切ですが、一人旅ではハプニングや出会いも楽しみの一つです。全てをガチガチに決めず、ある程度の余裕を持って計画を立てましょう。
時には計画を変更する勇気も必要です。その場の状況や気分に合わせて、自由に旅程を調整できるのが一人旅の醍醐味です。
安全対策を徹底する
一人旅では自分の身は自分で守る意識が重要です。貴重品の管理、夜間の外出、見知らぬ人との交流には特に注意を払いましょう。
例えば、家族や友人に旅程を伝えておくことや、緊急連絡先を控えておくことも大切です。安全に関する知識は、論語の本のような教訓からも得られます。
まとめ：一人旅で新しい自分を発見
一人旅は、自分と深く向き合い、新たな価値観や発見をもたらしてくれる素晴らしい経験です。不安を感じていた方も、きっとこの旅で成長できるでしょう。
この記事で紹介したおすすめの本や選び方、注意点を参考に、あなただけの特別な一人旅を実現してください。準備を整え、自信を持って最初の一歩を踏み出しましょう。
一人旅に関するよくある質問（Q&A）
ここでは、一人旅を検討している方が抱きがちな疑問についてお答えします。あなたの不安を解消し、安心して旅に出るための手助けとなるでしょう。
一人旅に最適な旅の期間はどのくらいですか？
一人旅に最適な期間は、あなたの目的や行きたい場所によって大きく異なります。週末を利用した1泊2日の国内旅行から、数週間にわたる海外旅行まで様々です。
初めての一人旅なら、まずは国内で2泊3日程度の短い期間から始めて、徐々に期間を延ばしていくのがおすすめです。
初めての一人旅におすすめの場所はどこですか？
初めての一人旅には、治安が良く交通の便が発達している国内の主要都市や観光地がおすすめです。例えば、京都や金沢などは女性一人でも安心して楽しめます。
海外であれば、言語の壁が少なく観光客慣れしている国や都市を選ぶと良いでしょう。
一人旅の費用を抑える方法はありますか？
一人旅の費用を抑えるには、LCC（格安航空会社）の利用や宿泊費の安いホステルを選ぶ、自炊できる宿に泊まるなどの方法があります。
また、観光施設への入場料や交通費を節約するために、お得な周遊パスを活用するのも有効です。
女性が一人旅をする際の注意点は何ですか？
女性が一人旅をする際は、安全を最優先に考えましょう。夜間の外出は控え、人通りの少ない場所には近づかないようにしてください。
宿泊先はレビューをしっかり確認し、信頼できる場所を選ぶことが大切です。また、常に周囲に注意を払い、防犯意識を持つようにしましょう。
一人旅で起こりがちなトラブルと対処法は？
一人旅で起こりがちなトラブルには、交通機関の遅延、道に迷う、体調を崩す、貴重品の紛失などがあります。
対処法としては、常に予備の現金や連絡先、非常食などを準備しておくこと。また、現地の緊急連絡先や大使館の情報を事前に調べておくことも重要です。
